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7. September 2020

Knochenstoffwechsel: Vital und voller Kraft dank starker KnochenDer Stoffwechsel im menschlichen Knochen ist von dauerhaftem Auf- und Abbau geprĂ€gt. Je nach Belastung befindet sich die Knochenmatrix stĂ€ndig im Umbau. Wird ein Knochen aufgrund von fehlender Belastung nicht richtig beansprucht, so ĂŒberwiegen die knochenabbauenden Prozesse und die Knochenstruktur wird brĂŒchig. In unserem neuen Blogartikel erfahren Sie mehr zu den Ursachen von Knochenabbau und wie Sie dank starker Knochen vital und voller Kraft bleiben.

7. September 2020

Knochenstoffwechsel: Vital und voller Kraft dank starker KnochenDer Stoffwechsel im menschlichen Knochen ist von dauerhaftem Auf- und Abbau geprĂ€gt. Je nach Belastung befindet sich die Knochenmatrix stĂ€ndig im Umbau. Wird ein Knochen aufgrund von fehlender Belastung nicht richtig beansprucht, so ĂŒberwiegen die knochenabbauenden Prozesse und die Knochenstruktur wird brĂŒchig. In unserem neuen Blogartikel erfahren Sie mehr zu den Ursachen von Knochenabbau und wie Sie dank starker Knochen vital und voller Kraft bleiben.

Der Knochenstoffwechsel: GrĂŒnde fĂŒr den Knochenabbau

Weitere GrĂŒnde fĂŒr einen vermehrten Knochenabbau können Altersprozesse, hormonelle Umstellungen, Medikamente, Erkrankungen oder ein Lebensstil mit Genussgiften und ungesunder ErnĂ€hrung sein. Bei einem ungesunden Lebensstil mit schlechten ErnĂ€hrungsgewohnheiten und ohne ausreichende Bewegung werden auf der einen Seite zu wenig knochenaktive MikronĂ€hrstoffe aufgenommen und zusĂ€tzlich fehlt es dem Knochen an den entsprechenden Reizen, um stabil zu bleiben ErnĂ€hrungsmĂ€ĂŸig fehlt es dabei oft an den Mineralstoffen Calcium und Magnesium, die besonders fĂŒr die Grundstruktur der Knochen als Bausubstanz benötigt werden und zur Aufrechterhaltung einer normalen Knochendichte beitragen.

Auch ein Mangel an Vitaminen kann zu einer Deregulation des Knochenstoffwechsels fĂŒhren: Das Vitamin D ist in seiner Funktion im menschlichen Körper vielmehr als nur ein Vitamin. Es wirkt teilweise wie ein Hormon und ist an verschiedenen Stellschrauben im Organismus beteiligt. Aufgrund seiner Aufgabe in der Verwertung von Calcium aus dem Darm und weiteren Prozessen des Knochenstoffwechsels, ist das Vitamin D zusammen mit dem Vitamin K ein starker Motor fĂŒr den Erhalt einer normalen Knochenfunktion.

mikro+ Knochenstoffwechsel_Knochen
mikro+ Knochen-Komplex Natur
mikro+ Knochen-Komplex Natur

FĂŒr einen gesunden Knochenstoffwechsel mit Vitamin D, Vitamin K und Calcium: Es gibt einige MikronĂ€hrstoffe, die an der Regulation des Knochenstoffwechsels beteiligt sind. Dazu gehören besonders die Vitamine D und K sowie das Mineral Calcium. Unser mikro+ Knochen-Komplex Natur enthĂ€lt darĂŒber hinaus MikronĂ€hrstoffe und Pflanzenstoffe, die fĂŒr einen normalen Ablauf der Knochenmineralisation und dem richtigen VerhĂ€ltnis von Knochenaufbau und Knochenabbau wichtig sind: knochenstoffwechselaktive Mineralstoffe wie Magnesium, Calcium und Mangan und knochenstoffwechselaktive Vitamine wie Vitamin D, Vitamin K1 und K2, zusĂ€tzlich Soja-Isoflavone und Bambussprossenextrakt.

Das Vitamin D reguliert in seiner Funktion als Hormon die Umbauprozesse im Knochen und sorgt fĂŒr eine ausreichende Calciumaufnahme ĂŒber den Magendarmtrakt. Das Vitamin K, besonders als K2, kann dafĂŒr sorgen, dass das Calcium auch in den Knochen gelangt, wo es gebraucht wird.

mikro+ Knochenstoffwechsel_Vitamin D
mikro+ Vitamin-D-Komplex
mikro+ Vitamin-D-Komplex

Vitamin D wird umgangssprachlich auch das Sonnenvitamin genannt. Warum Sonnenvitamin? Weil Sonnenlicht der wichtigste Faktor fĂŒr die Bildung von D Vitamin ist. D Vitamin ist fĂŒr den menschlichen Körper, das menschliche Wohlbefinden und die reibungslose Funktion aller Organe von hoher Bedeutung, da u.a. das Immunsystem, unsere Knochen, das Herz-Kreislauf-System und unser Nervensystem von Vitamin D abhĂ€ngig sind. Laut Definition sind Vitamine “essentiell”. Das bedeutet, dass sie fĂŒr den menschlichen Körper lebensnotwendig sind, er diese jedoch nicht selbst bilden kann und sie durch die Nahrung aufnehmen muss. Vitamin D ist das einzige Vitamin, bei dem die Versorgung nicht vorwiegend ĂŒber die ErnĂ€hrung, sondern ĂŒber die Sonne erfolgt.

Durch die im Sonnenlicht enthaltene UV-B-Strahlung werden bestimmte biochemische Verbindungen gelöst und der Körper kann in mehreren Schritten mit Beteiligung von Haut, Niere und Leber das Vitamin D synthetisieren. Gerade in Nord- und Mitteleuropa scheint die Sonne jedoch in manchen Monaten nicht intensiv genug, um eine ausreichende Versorgung zu gewÀhrleisten.

Trotz dieser Möglichkeit zur körpereigenen Produktion, leiden viele Menschen ganzjĂ€hrig unter einem Vitamin-D-Mangel. Grund dafĂŒr sind lange Arbeitstage in geschlossenen RĂ€umen und die Tatsache, dass die Kraft der Sonne in unseren Breitengraden nur zwischen MĂ€rz und Oktober ausreicht, um die Vorstufen des Vitamin D in unserer Haut zu spalten. Aus diesem Grund ist vor allem im Winter eine regelmĂ€ĂŸige Versorgung mit Vitamin D sinnvoll.

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