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Schlaflosigkeit, nervöse Magen-Darm-Beschwerden, Schmerzen, Bluthochdruck oder Unruhe – Stress hat viele Gesichter. Hinzu kommt, dass Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Co. selbst wieder Stress-Symptome verursachen. Wer den Teufelskreis durchbrechen möchte, braucht schnelle Tipps, um Stress abzubauen und eine langfristige Strategie, um typische...